Pilates al CMIEV
Lezioni individuali e personalizzate a Ginevra
Che cos’è il Pilates?
Il Pilates è un metodo di esercizio fisico sviluppato da Joseph Pilates all’inizio del XX secolo. Joseph Pilates, nato in Germania nel 1883, era un appassionato di fitness, salute e benessere. Ha ideato il metodo Pilates negli anni ’20 combinando elementi dello yoga, della ginnastica, della danza e della boxe, insieme a principi di respirazione e stabilizzazione del corpo.
In origine questo metodo era chiamato « Contrologia », sottolineando l’idea del controllo totale del corpo, della mente e del movimento. Joseph Pilates sviluppò questi esercizi per aiutare i soldati feriti durante la Prima Guerra Mondiale a recuperare e a rafforzare il corpo.
Benefici del Pilates
Il Pilates è riconosciuto per i suoi numerosi vantaggi, tra cui:
Miglioramento della postura
Rinforzo dei muscoli profondi e del core
Aumento della flessibilità e della mobilità
Riduzione dello stress e miglioramento della concentrazione
Prevenzione degli infortuni
È particolarmente efficace per chi desidera migliorare la propria condizione fisica generale, riprendersi da un infortunio o semplicemente mantenere una buona salute.
Corsi e sedute
Lezioni individuali e personalizzate ogni martedì e sabato su appuntamento al 076/698 42 25 con un approccio personalizzato.
Ogni seduta di Pilates è adattata in base alle esigenze e agli obiettivi dell’individuo, che si tratti di migliorare la postura, la condizione fisica generale o atletica, rafforzarsi dopo un infortunio, gestire lo stress o semplicemente per il rilassamento.
Lo studio dispone di un’attrezzatura completa che comprende reformer, cadillac (tower), chair, mat, Swiss ball, Bosu e altri accessori che permettono di variare e soprattutto di creare un programma specifico per ogni esigenza.
Tariffe
10% di sconto per anziani e studenti
Il vantaggio dei pacchetti da 5 e 10 sedute è che consentono una migliore continuità nell’apprendimento e una progressione significativa.
Certificazione Qualitop
Certificata Qualitop, il che consente di beneficiare di una copertura da parte delle assicurazioni complementari facenti parte del gruppo.
Prenota la tua prima seduta
Fiorenza Toffolon — 076 698 42 25