Pilates au CMIEV
Cours individuels et personnalisés à Genève
Qu’est-ce que le Pilates ?
Le Pilates est une méthode d’exercice physique développée par Joseph Pilates au début du 20ème siècle. Joseph Pilates, né en Allemagne en 1883, était un passionné de fitness, de santé et de bien-être. Il a conçu la méthode Pilates dans les années 1920 en combinant des éléments du yoga, de la gymnastique, de la danse et de la boxe, ainsi que des principes de respiration et de stabilisation du corps.
À l’origine, cette méthode était appelée « Contrology », soulignant l’idée de contrôle total du corps, de l’esprit et du mouvement. Joseph Pilates a développé ces exercices pour aider les soldats blessés pendant la Première Guerre mondiale à récupérer et à renforcer leur corps.
Bienfaits du Pilates
Le Pilates est reconnu pour ses nombreux avantages, notamment :
Amélioration de la posture
Renforcement des muscles profonds et du noyau
Augmentation de la flexibilité et de la mobilité
Réduction du stress et amélioration de la concentration
Prévention des blessures
Il est particulièrement efficace pour les personnes cherchant à améliorer leur condition physique générale, se remettre d’une blessure ou simplement maintenir une bonne santé.
Cours et séances
Cours individuels et personnalisés tous les mardis et samedis sur rendez-vous au 076/698 42 25 avec une approche personnalisée.
Chaque séance de Pilates est adaptée en fonction des besoins et des objectifs de l’individu, que ce soit pour améliorer la posture, sa condition physique générale ou athlétique, se renforcer après une blessure, gérer le stress ou simplement pour la relaxation.
Le studio possède un équipement complet comprenant reformer, cadillac (tower), chair, mat, Swiss ball, Bosu et autres accessoires permettant de varier et surtout de créer un programme spécifique à chaque besoin.
Tarifs
10 % de réduction pour les seniors et étudiants
L’avantage des forfaits de 5 et 10 séances est qu’ils permettent une meilleure continuité dans l’apprentissage et une progression notable.
Certification Qualitop
Certifiée Qualitop, ce qui vous permet de bénéficier d’une prise en charge par les assurances complémentaires faisant partie du groupe.
Réservez votre première séance
Fiorenza Toffolon — 076 698 42 25