Pilates en el CMIEV
Clases individuales y personalizadas en Ginebra
¿Qué es el Pilates?
El Pilates es un método de ejercicio físico desarrollado por Joseph Pilates a principios del siglo XX. Joseph Pilates, nacido en Alemania en 1883, era un apasionado del fitness, la salud y el bienestar. Concibió el método Pilates en la década de 1920 combinando elementos del yoga, la gimnasia, la danza y el boxeo, así como principios de respiración y estabilización del cuerpo.
En sus orígenes, este método se llamaba «Contrología», subrayando la idea del control total del cuerpo, la mente y el movimiento. Joseph Pilates desarrolló estos ejercicios para ayudar a los soldados heridos durante la Primera Guerra Mundial a recuperarse y fortalecer su cuerpo.
Beneficios del Pilates
El Pilates es reconocido por sus numerosas ventajas, entre ellas:
Mejora de la postura
Fortalecimiento de los músculos profundos y del núcleo
Aumento de la flexibilidad y la movilidad
Reducción del estrés y mejora de la concentración
Prevención de lesiones
Es especialmente eficaz para las personas que desean mejorar su condición física general, recuperarse de una lesión o simplemente mantener una buena salud.
Clases y sesiones
Clases individuales y personalizadas todos los martes y sábados con cita previa al 076/698 42 25 con un enfoque personalizado.
Cada sesión de Pilates se adapta en función de las necesidades y los objetivos del individuo, ya sea para mejorar la postura, la condición física general o atlética, recuperarse tras una lesión, gestionar el estrés o simplemente para la relajación.
El estudio dispone de un equipamiento completo que incluye reformer, cadillac (tower), chair, mat, Swiss ball, Bosu y otros accesorios que permiten variar y, sobre todo, crear un programa específico para cada necesidad.
Tarifas
10 % de descuento para mayores y estudiantes
La ventaja de los bonos de 5 y 10 sesiones es que permiten una mejor continuidad en el aprendizaje y una progresión notable.
Certificación Qualitop
Certificada Qualitop, lo que le permite beneficiarse de la cobertura de los seguros complementarios que forman parte del grupo.
Reserve su primera sesión
Fiorenza Toffolon — 076 698 42 25